3月はいりましたねー!
1月2月はなんだか気持ち的にも状況的にも停滞してる感じがあったのですが、
3月になった瞬間から、めっちゃツイてる!って思うことばっかりでびっくりしてます♡
なんとなーく、に従って動いてみたら、かなり気に入った春服がめちゃくちゃ安く手に入ったり、買おうと思ってたユニクロ品をなんとなく金曜に買いに行ったら安くなってたり!♡
停滞期にもがいたぶんだけパーっと発散されているような気がする~(゚∀゚)
こっちのブログにエクササイズしてるの記録してたんですが、最近は歩くときも寝る時もおなかへこましてます(笑)
あえてウエストがしっかりでるような服装をして歩いて自分に意識させるようにドSな毎日を送っているのですが、もちろん食生活にもこだわってます。
朝ごはんによくおかゆを食べるのですが、そこには必ず酒粕を入れます。
体の中からあっためてくれるので冷え性のわたしにはもってこいです。
あと、味噌で野菜スティックを食べたりもしてます(゚∀゚)
今もですが、一時期はイソフラボン摂取量がかなりハンパなかったです(笑)
綺麗になりたい=イソフラボンだわ!みたいな安易な思い付きでしたが・・・(゚∀゚)
そして、イソフラボンについて調べてたら、「葛の花」由来のイソフラボンっていうのがあるんだそうです。
こちら、葛の花です。
綺麗な紫♡
見たことあるような、ないような・・・(笑)
そんな感じの花ですよね(笑)
葛「くず」って読みます。
この葛の花由来のイソフラボンが気になる~(゚∀゚)♡
さすがに葛の花をむしってきて食べるわけにはいかないし、それではイソフラボンはうまいこと摂取できない気もする・・・(笑)
調べてみたらサプリメントになったものがいっぱいありました。
図になってて、このサイトがわかりやすかったです(゚∀゚)
お腹の脂肪を減らすって書いてあるパッケージばかりで、日々おなかをへこませて生活しているわたしにとっちゃ願ったり叶ったり♡(笑)
おなかいっぱい食べたいけど、4人目のperfumeを目指しているわたしにとっては、どんどんいいものを取り入れていきたい所存。
最近のマイヒットお菓子はハーベストのバターレーズンです♡
あ~はやくピクニックしてひなたぼっこしながら昼寝したいな~♡(笑)
ぐーたらが大好きなわたしですが、夏までに食べるダイエットを成功させたいと思います(゚∀゚)
このエクササイズおすすめです(゚∀゚)
あ、インスタやってる方、わたしのインスタ(MIHARU3224)も覗いていただけると嬉しいです♡
今日も読んでくださりありがとうございました♡\(^o^)/